Программа коррекции деструктивных агрессивных проявлений в поведении детей младшего школьного возраста
«Создай себя сам!»
Агрессивность присуща в той или иной степени каждому человеку и влияет на его развитие. Но форма ее проявления обуславливает успешность этого развития. Если агрессивные реакции человека адекватны ситуации и выражаются в социально приемлемой форме (имеет конструктивную направленность), то можно говорить о нормальном развитии. Если же наоборот, агрессия принимает деструктивные тенденции, это свидетельствует о нарушениях развития человека. Усвоению ребенком как конструктивной, так деструктивной форм агрессивного поведения способствуют система детско-родительских отношений в целом, а так же набор родительских установок по отношению к ребенку и его воспитанию. Со временем деструктивные тенденции агрессивного поведения могут закрепляться и фиксироваться в качестве черты личности ребенка и приводить к негативным последствиям для его развития. Как правило, такой ребенок вызывает неприязнь у взрослых, занимает положение «непринятого» или «отверженного» в коллективе сверстников, делая его поведение еще более неадекватным.
Организация коррекционных занятий направлена на снижение агрессивных деструктивных проявлений (через релаксационный блок), осознание неадекватности своего поведения (через эмоциональный блок) и усвоение позитивных форм взаимодействия с окружающими (через игровой блок).
При работе с детьми младшего школьного возраста целесообразнее использовать игровой метод, а в качестве методик ролевые и сюжетные игры, поскольку игра как вид деятельности для них актуальна.
Цель программы — гармонизация эмоциональной сферы и формирование конструктивных форм взаимодействия со сверстниками.
Задачи — снятие психоэмоционального напряжения; смягчение агрессивных проявлений; обучение способам конструктивного взаимодействия в группе сверстников и сдерживание импульсивности; содействие проявлению позитивных эмоций и переживаний.
Этапы программы чередуются таким образом, чтобы участники группы постепенно усваивали и закрепляли навыки конструктивного поведения.
Подготовительный этап — индивидуальная беседа с каждым из детей и формирование у них позитивной установки на занятия в группе. Для определения уровня агрессивности и направленности агрессивных реакций, проводится три диагностических среза (до начала занятий, в середине и в конце программы) по методикам, адаптированным для младшего школьного возраста: 1) проективный тест руки, рисуночный тест «Несуществующее животное» (Фурманов И. А. Детская агрессивность: Психодиагностика и коррекция); 2) тест Розенцвейга (Клюева Н. В., Касаткина Ю. В. Учим детей общению).
Каждое занятие содержит следующие блоки: 1) приветствие; 2) релаксационно-игровой (чередуются упражнения на расслабление и двигательную и познавательную активность); 3) оценка занятия.
Занятие №1
Цель: создать положительную психоэмоциональную обстановку в группе, способствующую самораскрытию каждого из ее участников.
Задачи: способствовать установлению доверительных отношений между участниками тренинговой группы и сплоченности группы; установить правила группового взаимодействия; способствовать эмоциональной и мышечной разгрузке группы.
1. Игра «Горячий мяч» на установление первичных коммуникаций (знакомства). Мяч передается по кругу от ребенка к ребенку. Каждый, у кого в руках мяч, называет себя и передает его соседу.
2. Дети совместно с руководителем вырабатывают ритуал приветствия. Образец: дети здороваются друг с другом: 1) традиционным рукопожатием со словами «здравствуй»; 2) рукопожатием с захватом большого пальца, говорят «здравствуй»; 3) кладут руку на плечо партнеру; 4) подпрыгивают и кричат «Ха-а!».
3. Определение общих правил поведения в группе — способствует формированию навыка принятия ограничений, регулирующих поведение детей по отношению друг к другу, психологу, игровой комнате. Основные правила группы предлагает ведущий, которые; дети дополняют своими идеями. Эти правила оформляются на бумаге в письменном (для читающей группы) или графическом (для не, читающей группы) виде. Образец правил: 1) называть друг друга по имени; 2) бить, кусать и обзывать можно только «Бо-бо» (специальная подушка); 3) один говорит, остальные слушают молча; 4) говорить спокойно, без крика.
4. Упражнения, позволяющие детям почувствовать себя единым коллективом (сплотить группу).
• Игра «Поварята». Все встают в круг — это кастрюля. Какое блюдо варить предлагается детям на выбор: суп, компот, винегрет, салат и т.д. Каждый придумывает, каким компонентом он будет: мясом, картошкой, морковкой, луком, яблоком и т.д. Ведущий по очереди называет, что он хочет положить в кастрюлю. Ребенок, узнавший себя, впрыгивает в круг. Следующий, оказавшись в кругу, берет за руку предыдущего и так, пока все «компоненты» не окажутся в круге. Получается вкусное, красивое «блюдо».
Упражнения, способствующие психоэмоциональной и мышечной разгрузке.
• Игра «Бусы». Ведущий — «шея», дети — «ожерелье». Инструкция: вы — бусинки красивого ожерелья. Но, «Ой!», ожерелье порвалось, и бусинки покатились по полу. Дети «рассыпаются» по комнате. Ожерелье надо собрать. Ведущий собирает детей одного за другим, снова восстанавливая ожерелье. Упражнение повторяется несколько раз.
• Игра «Лодка» направлена на групповое взаимодействие и позволяет добиться мышечной усталости, что необходимо для расслабляющего комплекса. Дети садятся на пол друг за другом, кладя руки на плечи впереди сидящему — это «лодка». Первый ребенок — ее «нос», он выбирает направление. «Лодка» движется по комнате произвольно. Задача — добиться ритмичного движения и двигаться всем вместе как можно дольше. Ведущий следит за тем, чтобы в роли «носа» побывал каждый ребенок. В ходе этой игры каждый из детей оказывается и в роли ведущего и в роли ведомого.
5. После того как дети устали необходимы упражнения на расслабление и покой. Эффект достигается за счет чередования напряжения и расслабления, начиная с кистей рук. Каждое упражнение повторяется 3-5 раз, напряжение фиксируется в течение 10-ти секунд.
• 1. Сжали кулачки, почувствовали в кулаке жар, силу. Разжали кулачки, потрясли руками, по пальцам пробежала теплая волна. Завершают упражнение прыжки с расслабленными руками.
2. Вжать голову в плечи, мышцы плеч напряжены. Плечи расслабили, шее стало тепло, вращаем головой в одну сторону, в другую, потрясли расслабленными плечами и руками.
3. Макушкой головы тянуться вверх, а плечи опустить вниз. Шея растянута, напряжена, каждую мышцу на шее можно потрогать руками. Расслабили мышцы шеи, шея стала послушная, гибкая.
4.Надули щеки, потрогали руками, какие они упругие, покатали воздух из одной щеки в другую. Делаем выдох, выдуваем воздух. Представьте, что у вас во рту ломтик лимона, сморщились, вам очень кисло, все мышцы лица напряжены. Почувствуйте, как плотно сомкнулись губы, нахмурены брови и лоб, челюсти плотно сжаты. Проглотили «лимон», расслабили мышцы лица. Потрогайте лицо, оно стало мягким, расслабленным, исчез напряжение вокруг бровей и губ, вы можете улыбнуться.
5. Подняли руки вверх, встали на носочки, потянулись. Ноги стали твердые, спина вытянулась, руки напряглись, тянемся вверх. Резко «бросили», руки вниз, наклонились вперед, потрясли руками, расслабили тело.
Ваши мышцы отдохнули, набрались силы, все тело стало послушным.
* Упражнение «Слушаем дыхание» позволяет настроить группу на спокойный ритм. Послушаем, какой ритм у нашего дыхания. Положили руки на грудь, глубоко вдохнули, выдохнули, каждое; действие повторяется 3 раза. Следим за ритмом, с каким поднимаются и опускаются наши руки. Быстро вдыхаем и выдыхаем воздух. Глубоко вдохнули, выдохнули через рот, подули. Вдохнули с шумом, выдохнули через нос. Вдохнули, задержали дыхание на 3 — и счета, медленно выдохнули. Дышим произвольно.
6. Прощание: по той же схеме, что и приветствие, но со словами «До свидания».
7. Анализ занятия проводится в два этапа (на каждом занятии):
1) Аналитико- графический. Дети оценивают занятие и свою деятельность на занятии с помощью специальной формы. На лист ватмана прикрепляются заготовки, обозначающие погоду -это настроение детей и отношение к занятию.
2) Аналитико-дискуссионный. Каждый ребенок высказывается, что ему запомнилось от встречи больше всего, что понравилось, что не понравилось. Ведущий задает наводящие вопросы, способствующие анализу деятельности каждого из участников группы и всей группы в целом.
Инструментарий: ковер напольный, белая рисовальная бумага, фломастеры, рисунки-карточки для анализа занятия.
Занятие № 2 (Проводится в два этапа)
Цель: сформировать навык позитивной психоэмоциональной разгрузки.
Задачи первого этапа: способствовать снижению агрессии в поведенческих реакциях; обучить детей методам расслабления мышц рук и ног.
Задачи второго этапа: способствовать снижению агрессии в поведенческих реакциях; обучить детей методам расслабления большой группы мышц; сформировать навык самоконтроля негативных поведенческих реакций. Каждый этап завершается рефлексией, проводимой по общей схеме.
1. Приветствие. «На что похоже мое настроение» — анализ настроения перед началом занятий при помощью специальных карточек, с изображением поры года.
2. Упражнения первого этапа позволяют детям выплеснуть накопившуюся энергию и восстановить психоэмоциональное равновесие. Каждое упражнение может повторяться от 3-х до 6-ти раз.
• Игра «Цветок». Представьте, что вы на поляне, каждый при этом занимает место в комнате, где ему нравится, вы маленькие расточки. Дети присаживаются на корточки. Пригрело солнышко, и расточки начинают подниматься, медленно поднимаются и встают во весь рост. Потянитесь вверх, повернитесь к солнышку одним боком, другим, посмотрите вверх, глубоко вдохните, и, медленно опуская руки, выдохните.
• Игра «Лодки». Дети разбиваются на пары, садятся на пол, упираясь ногами и держась за руки. Пары имитируют греблю, но при этом по очереди оказывают друг другу сопротивление. Упражнение выполняется до усталости.
• Упражнение на расслабление кистей рук, выполняется стоя. Участники группы берут в руки мягкую игрушку, с силой сжимают ее, удерживают в течение 30-ти секунд и резко бросают на пол, расслабляя руки. Завершается упражнение интенсивным встряхиванием кистями рук.
• Игра «Два барана» выполняется в парах. По команде руководителя: «Рано-рано два барана повстречались на мосту», игроки, широко расставив ноги, склонив туловище, упираются ладонями и лбами друг в друга. Задача столкнуть партнера с места. Дети при этом могут издавать звуки «Бе-е-е». Пары меняются.
• Упражнение на расслабление рук и плечевого пояса. Выполняется, как и предыдущее релаксационное упражнение, только руки с игрушкой в вытянутых руках над головой. Игрушка сжимается в течение 30-ти секунд, после с силой бросается на пол со звуком «Уф-ф-ф». Упражнение завершается встряхиванием рук и плеч.
• Игра «Уходи, злость, уходи!». Группа располагается на ковре по кругу. Между детьми подушки. Закрыв глаза, они начинают со всей силой бить ногами по полу, а руками по подушкам с громким криком «Уходи, злость, уходи!». Упражнение продолжается 3 минуты, затем дети по команде руководителя отдыхают 1 -ну минуту, широко раскинув руки и ноги.
• Упражнение на расслабление мышц ног. Выполняется лежа на полу. Мягкая игрушка прижимается пятками к полу в течение 30 секунд и отпускается.
• Игра «Крабы». Дети занимают положение — животом кверху, опираясь на ладони и ступни. Таким образом, они произвольно двигаются по комнате. По команде ведущего они выполняют простые движения: повороты вокруг, движение боком, вперед, назад и т.д.
• Упражнение на расслабление мышц рук и ног. Выполняется лежа на полу, руки вытянуты за головой. По команде руководителя; «Потянулись» дети напрягают руки и ноги, растягивая их в противоположных направлениях, и фиксируют это положение в течение 30-ти секунд. По команде «Расслабились» — расслабляют руки и ноги, Ведущий проверяет, всем ли удалось правильно расслабить мышцы. В завершение упражнения дети поднимаются и слегка встряхивают руками и ногами, делают глубокий вдох, медленный выдох.
3. Упражнения второго этапа способствуют ослаблению и снятию; психоэмоционального напряжения и развивают эмоционально-волевую сферу — формируют навык управления собственной: активностью.
• Упражнение на расслабление мышц живота «Шарик». Делаем глубокий вдох, надуваем живот, немного задержали дыхание (счет до 3-х). Мышцы живота напрягаются. Потрогали живот руками, чтобы почувствовать напряжение мышц. Плечи остаются на месте. Выдох -мышцы живота расслабились, стали мягкими. Новый вдох теперь сделать легко. Дышим свободно.
• Упражнение «Лодки». Описание см. в занятии 2.
• Упражнение «Штанга» на расслабление мышц рук, ног и корпуса. Представьте, что перед вами тяжелая штанга. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимаем руки. Они напряжены Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко s опускаются вниз и свободно повисают вдоль туловища). Они расслаблены, отдыхают. Дышится легко, вдох-выдох!
Теперь наши мышцы крепкие, послушные. Мы готовы прогонять злость.
• Упражнение «Необычный бой», позволяющее детям подвигаться. Игрокам раздаются небольшие комки бумаги -«снаряды». По команде руководителя: «Бой», — игроки бросают друг в друга «снаряды». По команде «Замри» — все замирают, бой останавливается. Кому не удалось «замереть вовремя», садится на скамейку штрафников до следующей команды «Бой». Штрафная скамейка расположена вне поля игры. По знаку «Белый флаг» сражение прерывается, игроки подбирают «снаряды». Игра останавливается полностью по команде: «Мир». После упражнения дети пожимают друг другу руки, говорят: «Спасибо» и собирают «снаряды».
• Упражнение «Пружинка» на расслабление большой группы мышц. Участники группы садятся на корточки, попрыгали — они маленькие «пружинки». Пружинку потянули вверх — и выпрямите корпус, поднимите руки и потянитесь вверх, вставая на носочки. По команде: Пружинку отпустили — расслабьте руки, наклонитесь вперед. Потрясите руками, плечами, выпрямитесь. Почувствуйте тепло в руках. Теперь встряхните одну ногу, другую. Тепло разливается по ногам. Присядьте на корточки, обхватите колени руками и прижмите корпус к коленям. Ваше тело — сжавшаяся пружина, внутри вас копится энергия. С силой вы толкните себя вверх, подпрыгните. Из ног побежала теплая волна к спине, животу, рукам. Тело расслабилось. Вы чувствуете себя отдохнувшими, полными энергии.
* Упражнение «Спящий кролик» на восстановление психоэмоционального равновесия. Дети берутся за руки и образуют цепочку, закручивающуюся в спираль. Ведущий: «Представьте, что мы — большой, пушистый кролик. Послушайте, как он дышит (все делают глубокий вдох и прислушиваются к дыханию друг друга), как бьется его сердце (слушают стук своего сердца). Посмотрите, как он улыбается (все улыбаются). Кролик просыпается — спираль разворачивается. Теперь, посмотрите, друг на друга и улыбнитесь».
4. Анализ занятия. Прощание.
Инструментарий: бумажные шарики, напольный ковер, детская скамейка, карточки — картинки для оценки настроения.
Занятие № 3
Цель: сформировать позитивную установку на достижение успеха.
Задачи: сформировать адекватную самооценку; способствовать достижению психоэмоционального равновесия каждого из участников группы; сформировать мотивацию на успех.
1. Приветствие. Оценка настроения. Беседа, что такое успех, что помогает и что мешает его достижению.
2. Игра «Раздвигаем границы» позволяет методом аналогии сформировать установку на возможность достижения успеха. Встаньте где-нибудь на свободном месте и закройте глаза. Представьте, что вы находитесь внутри прозрачного шара — это ваши возможности, его стенки плотно окружают вас, попытайтесь прикоснуться к нему изнутри. Теперь раздвиньте его рыками, ногами, постарайтесь достать до всех точек этого шара, он стал намного больше, вам просторно в нем. Откройте глаза. Выберите себе пару, возьмитесь за руки, попробуйте обрисовать новое: пространство, медленно покружитесь. Встаньте в круг и снова «раздвиньте» пространство, посмотрите, какой большой получается1 шар — так увеличиваются наши возможности.
3. Упражнения, позволяющие достичь успеха самостоятельно и; в коллективе. Задание — изобразить на бумаге с помощью рисунка и аппликации морское дно. Обсуждение работы.
• Индивидуальное творчество. Каждому задание — вырезать из бумаги разных рыб.
• Диадная работа — подготовить детали морского дна: водоросли камни, кораллы и т. д. Пары сами распределяют работу.
• Коллективная работа. Каждый по очереди рисует морскую воду добавляя свою краску и выделяя свое пространство на бумаге.
• Пока краска сохнет, проводится релаксационное упражнение «Море». Дети берутся за руки и становятся в круг. Они по команде руководителя медленно сходятся в центр круга и расходятся, не отпуская рук, по очереди приседают и встают, изображая волны. Они могут имитировать шум волн, вдыхая и выдыхая воздух. Все вместе дышат, как море. Волна поднимается — глубокий вдох, руки плавно поднимаются вверх, долгий выдох — руки медленно опускаются вниз.
•Завершение коллективной работы. Подготовленные детали и обитатели морского дна наклеиваются на рисунок моря. Получается красочная аппликация. Обсуждение работы: что помогало, что | получилось лучше, когда работать было легче одному или в коллективе, легко ли было договариваться с другими ребятами.
4. Анализ занятия.
Инструментарий: большой лист белого ватмана, акварельные краски, цветная бумага, простые и цветные карандаши, ножницы с закругленными концами, клеевые карандаши, шаблоны для заготовок обитателей и рельефа морского дна.
Занятие № 4
Цель: способствовать осознанию собственных эмоциональных состояний и эмоциональных состояний окружающих.
Задачи: ознакомить с видами эмоций; сформировать навык распознавания эмоциональных реакций окружающих.
1. Приветствие. Беседа, что такое эмоция. Демонстрация пиктограмм. Анализ настроения с помощью пиктограмм.
2. Упражнения с использованием пиктограмм.
3. Релаксационные упражнения данного занятия позволят детям освоить и закрепить позы покоя и расслабления.
• Для знакомства группы с различными проявлениями эмоций предлагается игра «Котята». Она так же позволяет детям подвигаться, проявить фантазию, творчество и подготовить их к дальнейшим упражнениям. Ведущий читает стихотворение «Котята» (см. приложение). Стихотворение обсуждается. После чего дети изображают мимику и жесты героев стихотворения. Затем разыгрывается сценка (возможен обмен ролями).
• При рассматривании пиктограмм, дети дают каждой из них имя, определяя настроение (эмоции).
• Игра «Угадай настроение» формирует навык распознавания настроения по мимике. Дети разбиваются на пары. У каждого участника свой набор пиктограмм. Они по очереди берут пиктограмму и, не показывая ее партнеру, изображают выбранное настроение. Партнер из своего набора выбирает ту пиктограмму, которая, по его мнению, наиболее соответствует мимике партнера. После выбранные картинки- пиктограммы сравниваются. В случае несовпадения, ведущий обсуждает с детьми, почему была выбрана та или иная картинка для определения настроения.
• Упражнение «Стойкий солдатик» на снижение возбуждения. Дети произвольно занимают место в комнате и по команде руководителя «замри» становятся ровно, подгибая одну ногу в колене, руки опускают по швам, плотно прижимая их к туловищу. Посмотрите внимательно по сторонам, кому удается стоять не шевелясь. Теперь поменяйте ногу, снова оглянитесь по сторонам. Молодцы вы настоящие солдатики. Опустили ногу, вытянулись, напрягли ноги, крепко уперлись ими в пол. Почувствуйте, какие они стали твердые. Вытянули вверх и напрягли тело, спина стала ровная, как струна, руки плотно прижали к туловищу, кулаки сжали, макушка тянется вверх. Вдохнули, задержали дыхание, на счет три -выдохнули, расслабились. Слегка наклонились вперед, потрясли руками, выпрямились, потрясли ногами. Тело расслабилось, стало гибким и послушным.
• Упражнение «Мимическая гимнастика» позволяет участникам группы изучить мимику лица и связанные с ней эмоциональные состояния человека. Ведущий предлагает выполнить детям ряд упражнений, изображая различные эмоции. Сморщить лоб, поднять брови (удивление) — расслабиться (после каждого упражнения); сдвинуть брови нахмуриться (сердитость); полностью расслабить брови, закатить глаза (скука, равнодушие), расширить глаза, открыть рот, напрячь тело (страх, ужас); сморщить нос (брезгливость); сжать губы, прищурить глаза (презрение); улыбнуться| подмигнуть (веселье).
• Упражнение «Рисуем эмоции пальцами», направленное на осознание своего эмоционального состояния. В упражнении используются гуашевые краски. С их помощью дети рисуют положительные и отрицательные эмоции, а после свое настроение. После рисунки обсуждаются.
• Игра «Создай настроение» создает позитивную эмоциональную установку. Ведущий предлагает выбрать из общего набор пиктограмм картинки только с положительными эмоциями. Из числа положительных эмоций дети по очереди называют те, которые хо взять себе, а после — те, которые хотят «отдать» остальным участникам группы.
4. Анализ занятия.
Инструментарий: краски гуашевые, рисовальная бумага, карты-пиктограммы (общий набор — лица, индивидуальные наборы — лица, разрезанный набор — лица и руки), текст стихотворения «Котята».
Занятие № 5 (проводится в два этапа)
Цель: сформировать навык адекватного эмоционального реагирования.
Задачи первой части: расширить спектр восприятия и проявления эмоций; развить наблюдательность, внимание; развит мимические и пантомимические способы эмоциональной выразительности.
Задачи второй части: расширить диапазон восприятия и передачи эмоций с помощью звука; развить речевого аппарата.
1. Приветствие. Анализ настроения. Закрепление навык! распознавания невербальных эмоциональных реакций, усвоенного на предыдущем занятии, а во второй части — формирование навыка] распознавания вербальных эмоциональных реакций.
2. Упражнения, способствующие развитию общения в группе.
3. Релаксационный комплекс упражнений. Упражнения первой части занятия:
• Игра «Превращение». Ведущий называет и изображает животное, а дети подражают его походке и движениям. По команде «замри» — все садятся на корточки и слушают название следующего) животного.
• Упражнение «Лебедь». Представьте, что вы прекрасные лебеди. Вытяните шею, она напряжена, отведите назад плечи, руки выпрямили. Медленно поднимаемся на носочки, прямые руки -вверх, плавно приседаем, руки — вниз. Поднимаемся вверх, замерли -парим, плавно опускаем руки, расслабляем ноги. Тело легкое, гибкое, ноги и руки стали послушными. Дышим спокойно и ровно, вдох -выдох.
• Игра «Портрет». Группа делится на пары. Каждой паре дается задание выбрать настроение для человека на портрете и из частей пиктограмм собрать портрет. После по заданию собираются два других портрета с настроением противоположным и нейтральным первому. Обсуждение, какой портрет каждому понравился больше, почему, какой портрет собирать было легче, какое бы настроение выбрали для своего портрета, почему.
• Проигрывание этюдов на выражение различных эмоций (можно использовать сюжет известной сказки): 1) внимания, интереса, сосредоточенности; 2) гнева; 3) страдания и печали; 4) удивления; 5) отвращения; 6) вины; 7) страха; 8) скуки; 9) любопытства; 10) удовольствия, радости, гордости; 11) спокойствия, безмятежности.
• Упражнение «Качели» на закрепление позы покоя и расслабления. Дети ложатся на пол и приподнимают ноги и плечи, руки вытянуты за головой. В такой позе они пробуют немного покачаться. Тело напряжено, немного неудобно. Расслабление. Тело невесомое, мягкое. Дети находятся в позе покоя — игра «Волшебный сон». Ведущий медленно с паузами читает текст: «Реснички опускаются, глазки закрываются… Мы спокойно отдыхаем (2 раза). Сном волшебным засыпаем. Дышится легко, ровно, глубоко. Наши руки отдыхают… Ноги тоже отдыхают. Отдыхают, засыпают (2 раза). Шея не напряжена и расслаблена… Губы чуть приоткрываются, все чудесно расслабляется (2 раза). Дышится легко, ровно, глубоко… (Длительная пауза). Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали. Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Крепче кулачки сжимаем, их повыше поднимаем. Потянуться! Улыбнуться! Всем открыть глаза и встать». Можно использовать тихую, спокойную музыку.
Упражнения второй части занятия:
• Разминка речевого аппарата: 1) «хоботок» — вытянуть губы трубочкой, напряглись, опускаем хоботок, губы стали мягкими; 2) «рот на замочке» — поджимаем губы так, чтобы их совсем не было видно, сильно сжимаем губы, отпускаем — они стали мягкими, не напряженными; 3) «лягушка» — губы вытягиваются в стороны, напрягаются и возвращаются на место, расслабляются; 4) «орешек» -крепко сожмите зубы, челюсти напряглись, стали, как каменные, разожмите челюсти, рот приоткройте, все в нем расслабленно. Теперь надуваемся, как шарик — медленный глубокий вдох, живот надувается, напрягается, щеки надуваются, делаются твердыми, руки разводим в стороны, напрягаем и делаем медленный выдох, руки опускаются, «шарик» сдулся, все тело расслабилось.
• Упражнение «Передай настроение». Задание — рассказать о своем настроении, только с помощью звуков, без слов. В следующем задании передать с помощью интонации настроение, изображенное на пиктограмме. Обсуждение: какое настроение передавать легче, какое приятнее.
• Игра «Птичий двор». Дети изображают домашних птиц, издавая характерные звуки. По заданию руководителя, они с помощью изменения интонации стараются передать эмоциональные состояния: радости, тревоги, страха, удовольствия, любопытства, нежности.
• Упражнения на расслабление мышц речевого аппарата: 1) «сердитый язык» — язык упирается попеременно в верхнюю и нижнюю челюсть, а потом расслабляется; 2) «горошина» — кончик языка упирается то в одну щеку,, то в другую и возвращается на место, расслабляется; 3) «горка» — кончик языка удерживается за нижними зубами и выгибается, возвращается на место расслабляется. Сделали глубокий вдох, медленный выдох.
• Игра «Интонации». Попробовать поздороваться со всеми спокойно, обиженно, зло, безразлично, радостно и т.д. Произнести фразу, как рассерженная бабушка, как баба — яга, добрая фея, потерявшийся щенок и т.д. Продекламировать стихотворение или рассказать коротенький рассказ, с различными интонациями.
• Звуковая гимнастика. Дети произносят звуки с различным темпом, двигаясь по комнате в такт звукам. При этом по команде руководителя они меняют силу и высоту звука. Заканчивается упражнение тихими звуками и плавными движениями.
• Упражнение на расслабление. Дети ложатся на ковер, делают глубокий вдох, медленный выдох, все тело расслаблено. Произносится формула общего покоя. После отдыха — сжали кулачки, потянулись, открыли глаза и встали.
4. Анализ занятия.
Инструментарий: карточки — пиктограммы, части пиктограмм для составления портретов, аудиокассеты с записями быстрой, медленной и нейтральной музыки, магнитофон.
Занятие №6
Цель: сформировать и развить позитивное и эмпатийное отношение к окружающим.
Задача: закрепить навык адекватного эмоционального реагирования; развить способность сопереживать.
1. Приветствие. Анализ настроения с помощью карточек -пиктограмм.
2.Упражнения и игры, формирующие навык позитивного взаимодействия с окружающими.
• Игра «Иностранец». Дети разбиваются на пары «иностранец-хозяин» и объясняются только с помощью мимики и жестов. Ситуация: «иностранец» приезжает на вокзал, ему надо узнать у прохожего дорогу к нужному дому. Он приезжает в гости. Хозяева показывают свое гостеприимство: они рады его видеть, приглашают «иностранца в комнату», показывают свои любимые игрушки, заботятся о его удобстве, приглашают пообедать. Следующий этап игры — объясниться с «иностранцем» при помощи мимики, жестов и интонации. После происходит смена ролей.
• Игра «Сломанный телевизор» развивает выразительность мимики и жестов. Дети разбиваются на пары. Им предлагается без слов что-нибудь сообщить. Первой группе сообщается, что они должны изобразить, а другая группа детей должна угадать сообщение (текст сообщения может не согласовываться с мимикой и жестами, передающими его). После пары и задание меняются. Обсуждение упражнения, что вызывало наибольшие сложности при передаче и восприятии информации.
Упражнения, позволяющие детям проявить заботу друг о друге, создать установку на внешнее проявление позитивных эмоций и дать ее положительное подкрепление на уровне поведения.
• Упражнение «Слепой и поводырь». Группа делится на пары, в которых одному ребенку завязывают глаза — он «слепой», другой ведет его через комнату с незначительными препятствиями (обойти стул, переступить через бортик). Потом пары по знаку руководителя меняются. Упражнение выполняется молча. Заканчивается игра обсуждением, что участники чувствовали в каждой из каждой из ролей.
• Игра «Как постелишь». Один из участников группы ложится на пол, а остальные укладывают его как можно удобнее, заботливо подстилая под него подушки. Его баюкают, слегка поглаживая по рукам, ногам и голове. Через 1 -2 минуты его сменяет другой ребенок. И так все по очереди.
• Игра «Проснись, Улитка». Выполняется в парах. Один изображает спящую улитку (лежит, свернувшись калачиком), а другой должен его «разбудить» как можно ласковей, касаясь плеча, руки, спины. Потом партнеры меняются.
Оба упражнения обсуждаются. Дети делятся чувствами, впечатлениями.
• Игра «Птичка» на развитие эмпатийных качеств. «Наклонитесь, возьмите ее в ладошки. Послушайте, как тихонько бьется ее сердце. Поднесите ее к губам, тихонько подуйте на нее, согрейте своим дыханием. Почувствуйте, как она зашевелилась. Подышите на нее еще. Птичка отогрелась. Ее молено выпустить. Раскройте ладошки и подбросьте птичку. Проследите ее полет». После этого ведущий обсуждает с детьми их чувства в каждом эпизоде сценки. Им предлагается в цвете представить настроение птички и свое во время сценки и выработать правила доброты: 1) быть внимательным, 2) помогать слабым, 3) прощать обиды. Ведущий помогает записать правила на плакате.
3. Анализ занятия проводится в два этапа:
Инструментарий: краски и кисти художественные, цветные карандаши, карточки — пиктограммы, рисовальная бумага, напольный ковер.
Занятие № 7
Цель: развить навык самоконтроля эмоциональных и поведенческих реакций.
Задача: способствовать самоосознанию эмоциональных проявлений; сформировать навык адекватного отреагирования на конфликтную ситуацию; обучить приемам саморегуляции поведения.
1.Приветствие. Мини-беседа на тему «Как можно управлять собой». Обучение приемам саморегуляции поведения.
Прием 1 — «Возьми себя в руки». Инструкция: как только ты почувствуешь, что забеспокоился, хочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть простой способ доказать себе свою силу: обхвати ладонями локти и сильно прижми руки к груди — это поза выдержанного человека.
Прием 2 — «Врасти в землю». Инструкция: попробуй сильно-сильно надавить пятками на пол, руки сожми в кулачки, крепко сожми зубы. Ты — могучее дерево, у тебя сильные корни, и никакие ветры тебе не страшны. Эта поза уверенного человека.
Прием 3 — «Дыши и думай красиво». Инструкция: когда ты волнуешься, попробуй красиво и спокойно дышать. Закрой глаза, глубоко вдохни, мысленно скажи: «Я — птица» — выдох, вдох «Я -камень» — выдох, вдох «Я — цветок» — выдох, вдох «Я — спокоен» -выдох. Ты действительно успокоишься.
2.Упражнения на концентрацию внимания, самоконтроль действий и снятие психоэмоционального напряжения.
• Игра «Гармоничный танец» с использованием плавной музыки. Группа делится на пары. У одного из партнеров глаза закрыты повязкой (он ведомый). Партнеры стоят друг напротив друга, легко прикасаясь ладонями. Ведущий делает плавные движения руками, корпусом, приседает, слегка отходит в стороны, вперед, назад. Задача ведомого следовать за руками ведущего, повторять его движения, не потеряться. Через какое — то время партнеры меняются ролями. Обсуждение упражнения: какую роль было легче выполнять, что дети чувствовали в каждой роли.
• Игра «По кочкам». На полу раскладываются кружки (кочки) на один меньше, чем участников группы. Под музыку все бегают вокруг. Музыка затихает и все занимают какую — либо кочку, кто не успел — выбывает из игры. Победителя все приветствуют.
• Упражнение с использованием приема. Держим себя, с силой обхватываем руки, тело напрягается. Расслабляемся, руки опускаются, тело становится гибким и послушным. Делаем глубокий вдох, медленный выдох. Мы спокойны.
• Игра «Передай мяч». Все становятся в круг. Под музыку мяч передается из рук в руки. При остановке музыки у кого в руках оказался мяч, выбывает из игры.
• Упражнение с использованием приема 2. Мы — могучие деревья. Нам не страшны ни ветры ни бури, мы спокойны.
• Игра «Ворона». Ведущий стоит в центре круга, приговаривает и имитирует полет вороны: «Ворона сидит на крыше, чистит она свои перышки. Сирлалала, сирлалала!» Затем быстро и неожиданно подается команда: «А кто раньше сядет?», «А кто раньше встанет?», «А кто раньше повернется?» и т.д. Кто опоздал выполнить команду, выбывает из игры.
• Упражнение с использованием приема 3.
3. Анализ занятия (какие чувства испытывали проигравшие и победители, удалось ли справиться с негативными эмоциями, кому было тяжело оставаться проигравшим). Прощание.
Занятие № 8
Цель: развить эмоционально — волевые механизмы, направленные на самоконтроль и подавление агрессивных проявлений в поведении.
Задачи: развить волевые усилия, направленные на сдерживание собственной активности; снять психоэмоциональное напряжения.
1. Приветствие. Анализ настроения.
2. Упражнения на концентрацию внимания и самоконтроль действий.
3. Упражнения на снятие психоэмоционального напряжения.
•Игра «Пройди по линии» выполняется с закрытыми глазами. В упражнении достигается высокая концентрация внимания за своими действиями. На полу чертится мелом линия через всю комнату. Каждый из участников должен пройти по лини нога пред ногой и постараться не сойти с линии.
• Игра «Жужа». «Жужа» стоит в центре круга с полотенцем в руках. Все остальные бегают вокруг, дразнят, щекочут, строят рожицы. Задача «Жужи» как можно дольше находиться в центре круга и, используя один из приемов саморегуляции, не реагировать на окружающих. Когда «Жуже» надоедает, она машет полотенцем, игра прекращается. Ведущий фиксирует время, которое каждый мог продержаться в центре крута и не сорваться (по истечении 3-х минут ведущий сам останавливает время). В конце упражнения подводится, кто самый выдержанный человек в группе.
•Упражнение «Штангист» на расслабление. Наклонились вперед, сжали кулачки — «держим штангу». Рывок, с силой согнули руки, кулаки на уровне плеч. Еще рывок, руки вверх, они напряжены, все тело, как каменное. Бросили «штангу», расслабились. Глубокий вдох, медленный выдох.
• Игра «Запрещенное движение» стимулирует произвольное внимание и самоконтроль. Дети становятся в полукруг, а ведущий -перед ними и показывает движение, которое повторять запрещено. Под музыку вслед за ведущим дети повторяют разные движения, но неожиданно он делает запрещенное, тот, кто повторил — выбывает из игры.
Теперь надо отдохнуть (расслабление большой группы мышц).
• Упражнение на расслабление мышц шеи. «Тянемся макушкой вверх. Мышцы шеи и лица напрягаются. Расслабление. Мышцы становятся мягкими, послушными».
• Расслабление мышц плечевого пояса. «Толкаем руками стену, стараемся ее отодвинуть — плечи напрягаются, руки сжимаются в кулаки, напрягаются, они как сталь. Отодвинули -плечи и руки расслаблены, повисли как плети».
• Расслабление мышц живота. Надуваем живот — вдох, потрогали руками какой он твердый, выдох — животик мягкий.
• Расслабление мышц ног. Ноги расставлены шире плеч. «Шторм на корабле. Нас качает. С силой упираемся в пол одной полусогнутой ногой, медленно переносим центр тяжести на другую ногу. Чувствуем как они напрягаются. Кончился шторм. Потрясли одной ногой, затем — другой. Мышцы расслабляются».
• Расслабление всех групп мышц. Упражнение выполняется лежа на полу. По команде руководителя «потянулись» все вытягиваются в струнку, напрягая все мышцы тела и фиксируют напряжение в течение 30-ти секунд. Постепенное расслабление: опустили кисти рук, согнули руки в локтях, опустили руки, наклонились, выпрямились, встряхнули одну ногу, другую. Ведущий проверяет как у детей мышцы напряжены и расслаблены. Теперь все наше тело отдохнуло, мышцы послушные и сильные.
4. Анализ занятия. Прощание.
Занятие № 9
Цель: развить навыки невербальной коммуникации и сотрудничества.
Задача: развить способности достижения цели совместными усилиями используя только мимику и пантомимику; сформировать установки конструктивного невербального общения; закрепить опыт позитивных коммуникаций.
1. Приветствие. Анализ настроения.
2. Упражнения, развивающие способность невербальных коммуникаций.
3. Упражнения, способствующие снятию психоэмоционального напряжения.
• Игра «Передай настроение». Все становятся по кругу и по часовой стрелке здороваются друг с другом без слов, стараясь при этом только мимикой и пантомимикой передать свои самые добрые чувства. При обсуждении упражнения дети озвучивают то, что они показывали и как это воспринималось остальными.
• Упражнение «Насос» на расслабление всей группы мышц; выполняется в парах. Один из партнеров имитирует движения насоса, а другой — спущенный мяч, он стоит в расслабленной позе, руки и голова опущены. С каждым движением «насоса» вы все больше распрямляетесь, разведите руки в стороны, поднимитесь на носки, сделайте глубокий вдох, напрягая все тело. Вы стали твердые и упругие, как мячики. Выдох (можно при этом произносить звук «Щ-ш-ш») — из мячика выпустили воздух. Ваши мышцы снова мягкие, а телоТибкое, послушное. Пары меняются ролями.
• Игра «Где мы были не расскажем, а что делали — покажем». Сначала каждый из детей изображает свое любимое занятие, вид спорта, что он видел интересного и т. д., а остальные стараются отгадать. Потом группа делится на команды, которым ведущий дает задания изобразить маленькую сценку. Одна из команд показывает свою пантомиму, а остальные стараются ее озвучить. При обсуждении игры каждый высказывается, то ему было понять проще, что — сложнее, что чувствовали игроки, когда их не понимали.
• Упражнение «Деревце» на расслабление сей группы мышц. Деревце растет — поднялись на носочки, руки подняли вверх, потянулись, посмотрели вверх. Налетел ветер — покачались, ноги, руки, тело — все напряжено. Пошел дождик — повисли кисти рук, согнулись руки в локтях, голова упала на грудь, опустились руки, туловище наклонилось вперед, расслабились. Выглянуло солнышко, деревце стало выпрямляться, снова потянулись верх. Глубокий вдох, надули щеки, стало твердым все тело, выдох — все расслабилось, по телу пробежала теплая волна, все мышцы мягкие, не напряженные.
4. Анализ занятия. Прощание.
Занятие № 10
Цель: развить коммуникативные способности и навыки сотрудничества в диадах.
Задачи: развить навык конструктивного взаимодействия с партнером; сформировать установку на позитивные взаимоотношения в диаде.
1. Приветствие. Анализ настроения перед началом занятия.
2. Упражнения, позволяющее создать хорошее настроение и позитивную установку на совместную деятельность.
3. Упражнения, способствующие снятию психоэмоционального напряжения.
• Игра «Прогулка». «Представьте, что вы в самой любимой нарядной одежде. Вы гуляете по парку. На дорожке лужа. Вам ее надо обойти. И вдруг вы падаете в лужу. Надо почистить костюм и умыться. Вы зашли в химчистку». Теперь дети делятся на пары -один из них «Химчистка», он «чистит одежду, трет как следует, вытирает, сушит, гладит». Потом они меняются. Действия могут выполняться одновременно. Теперь все чистые.
• Игра «Собери картинку». Каждой паре детей дается набор разрезных картинок. Пары соревнуются между собой, кто быстрее соберет картинку. Скорость работы будет зависеть от умения детей договориться между собой и распределить объем работы. Упражнение так же способствует развитию мелкой моторики руки, внимания. Дается несколько попыток (3), время каждой попытки фиксируется, происходит обмен картинками. В конце упражнения определяется пара-чемпион. При обсуждении упражнения анализируется почему одни справлялись заданием быстрее, а другие медленнее.
• Игра «Веселые обезьяны» на синхронизацию движений. Развивает мимику, наблюдательность, пластику, фантазию. Выполняется в парах. Один из партнеров делает произвольные
движения, строит рожицы, а другой должен как можно точнее их повторить. Упражнение может выполняться под музыку.
• Упражнение «Растение» на снятие психоэмоционального напряжения, выполняется в парах. В каждой паре дин из ребят садится на пол так, как ему удобно, закрывает глаза и представляет себя каким-нибудь растением. Второй ребенок становится за его спиной и по команде ведущего изображает легкий ветерок (делает по голове, рукам, спине партнера поглаживающие движения), сильный ветер (слегка раскачивает партнера из стороны в сторону, придерживая за плечи), дождик (слегка барабанит пальцами по спине и плечам партнера) снова легкий ветерок. Партнеры меняются ролями. Обсуждение: каждый высказывается, что он чувствовал и представлял во время упражнения, приятны ли были ощущения.
• Упражнение «Медвежонок». Выполняется, лежа на ковре. Вы -медвежата в берлоге, спите сжавшись в комочек. На лице ветер, стужа, вы плотнее сжимаетесь в комочек, прижимаете колени к груди, глаза закрыты. Пригрело солнышко, в берлоге стало жарко, отпустили колени, перевернулись на спину. Луч солнца посветил в глаза, вы крепко зажмурились, сжали кулачки, потянулись и проснулись — открыли глаза, встали. Вы чувствуете себя отдохнувшими, свежими.
4. Анализ занятия. Прощание.
Занятие № 11
Цель: развить коммуникативные способности и навыки сотрудничества в группе.
Задачи: развить навык конструктивного взаимодействия в группе; сформировать установку на позитивные взаимоотношения с окружающими.
1. Приветствие. Оценка настроения перед началом занятий.
2. Упражнения, развивающие кооперативные и коммуникативные способности.
3.Упражнения, способствующие снятию психоэмоционального напряжения.
• Игра «Стиральная машина». Дети выстраиваются в два ряда — это «стиральная машина», — в конце которых по средине становится ведущий — «сушка». Дети по очереди из начала ряда медленно проходят через «стиральную машину», а остальные барабанят по его телу пальцами. Ведущий его обнимает — «сушит».
Упражнения на синхронизацию движений. Развивают наблюдательность, внимание.
• Игра «Двойной толстяк». Дети в парах становятся спинами друг к другу и переплетают руки так, чтобы спереди у одного были руки другого. Таким образом, они ходят по комнате и здороваются с другими такими же парами.
• Игра «Тигр на охоте» способствует психоэмоциональной разрядке. Взрослый — тигр, за ним встают тигрята. Тигрята подражают движениям и стараются не выскакивать вперед тигра.
Тигр крадется, напрягая тело (5-6 движений) и делает скачок, издавая громкий звук: «Ха!». Тигрята делают все это с ним одновременно. Глубокий, медленный вдох, быстрый выдох со звуком «Ха-а!».
• Игра «Машиностроение». Один из игроков идет в центр крута и делает жест, связанный с каким-либо шумом. К нему выходит каждый по очереди и предлагает свой жест. В итоге, все становятся частью одной машины.
• Игра «Транспортная лента». Дети, кроме двоих — это «рабочие», ложатся на пол — это «транспортер». Один из «рабочих» кладет на «транспортер» теннисный мячик, а другой должен груз принять. Дети, лежащие на полу, поворачиваются так, чтобы мячик перекатился к соседу. «Рабочие» после каждого приема меняются. (10 минут).
•Совместное рисование. Создается групповая картина «Клумба». Имеется только один набор карандашей. Каждый рисует цветы, причем дети договариваются, какие карандаши они выбирают и в процессе рисования меняются. После рисунок дорисовывается деталями по выбору каждого. В данном упражнении дети приобретают навык совместной деятельности, имеющей общий материальный результат. Результат обсуждается с группой, выясняется, что вызывало сложности, как можно было бы их избежать.
Вырабатываются правила совместной деятельности: 1) внимательно слушать задание, 2) распределить работу, 3) кто справился первым предлагает помощь остальным. 4.Анализ занятия. Прощание.
Инструментарий: ковер напольный, один набор цветных карандашей, заготовка для общего рисунка (контур клумбы), теннисный мячик (или небольшая мягкая игрушка), лист бумаги A3, фломастеры, флип-чарт.
Занятие № 12
Цель: развить аналитические умения и навыки.
Задача: сформировать навык саморефлексии; оценить работу в группе каждого и работу группы в целом; получить оценку работы в группе ведущего.
1. Приветствие. Оценка настроения перед началом занятия.
2. Анализ-обсуждение «Мы и наши занятия».
3.Упражнения, позволяющие детям оценить свои положительные качества и создать позитивную установку для успешного саморазвития:
• Проективное рисование «Я в настоящем» и «Я в будущем».
• Игра «Самопрезентация».
• Игра «Копилка». В мешочке собрано все самое лучшее, что было на занятиях, все самое доброе и полезное. Сейчас вы все поочереди будете называть, что бы вы хотели взять из мешочка с собой, что вам будет помогать в будущем.
4. Прощание.
Инструментарий: рисовальная бумага, цветные и простые карандаши, небольшой мешочек.